週1回 4ヶ月 体脂肪率-3.3% ウエスト-4.7cm
はじめてのパーソナルジムでした。
様々なトレーニング種目に挑戦するのが楽しく、また少しずつ強度が上がっていくことが嬉しかったし、レッスン後はやり切った！頑張った！と毎回気持ち良かったです。
パーソナルジムを通して、食生活も意識するようになりました。
周りの人からも体が引き締まったと言ってもらえることが増えたので、今後も持続して目標体重に近づいていきたいと思います。
4ヶ月間丁寧に指導していただきありがとうございました。
お客様の声
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20代 女性
50代 男性
週1回 2ヶ月 腹囲 -7.3cm
血圧・血糖値・コレステロール値が高く病院の先生から運動をするように言われていましたが、自分一人で行うトレーニングは続けられる自信がなかったので、マンツーマンでトレーナーが付いてくれるパーソナルトレーニングに通おうと思い、自宅から近い『Litts』に通い始めました。トレーニングは結構ハードで正直行くのが億劫になってしまう日もありますが、トレーナーさんが待っていてくれてると思うと「行かなきゃ」という気持ちになり続けられています。おかげさまで健康診断の結果も全て正常値となり、会う人みんなから驚かれるくらい痩せることもできました。これからも健康と体型の維持のために続けていきます。
血圧・血糖値・コレステロール値が高く病院の先生から運動をするように言われていましたが、自分一人で行うトレーニングは続けられる自信がなかったので、マンツーマンでトレーナーが付いてくれるパーソナルトレーニングに通おうと思い、自宅から近い『Litts』に通い始めました。トレーニングは結構ハードで正直行くのが億劫になってしまう日もありますが、トレーナーさんが待っていてくれてると思うと「行かなきゃ」という気持ちになり続けられています。おかげさまで健康診断の結果も全て正常値となり、会う人みんなから驚かれるくらい痩せることもできました。これからも健康と体型の維持のために続けていきます。
30代 女性
週1回 3ヶ月 体脂肪率 -4.0%
食べること大好き、運動大嫌いなので食事指導付のパーソナルトレーニングはかなり不安でしたが、最後まで楽しく続けることが出来ました。食事指導は正しい知識を伝えるだけでなく、自分の生活スタイルやリズムを考慮してアドバイスを頂きました。どうしても甘いものが食べたい時は「これなら食べていいですよ」と提案してくださったり、大好きなお酒も種類やおつまみに気をつければやめなくていいというのもありがたかったです！トレーニングも最初出来なかったことが徐々に出来るようになる達成感、翌日の筋肉痛も次第に楽しみになりました。トレーニングを始めてまもなく、周囲に「痩せた?」と聞かれるようになり、服がゆるくなり、驚きました。体重以上に見た目と自分の体感で効果を実感しています。これからも教えて頂いたことを実践してさらに目標に向かって頑張ります！
40代 女性
週1回 4ヶ月 体脂肪率-8.3% ウエスト-6.5cm
今まで色々なダイエットをしてきました。でも、ジムに通っても、なんだか人の目は気になるし、自分のフォームが合ってるか自信なくて結局通わなくなり挫折。食事制限で成功したと思っても、実際は体がボロボロになって体調を崩したり、食べ始めたらすぐリバウンドしたりしてました。
今回も体重を減らさなきゃって思って自分流でやってみたけど、ツラいだけで続かなくて結果も無く…
そんな時にlittsさんを見つけてチャレンジさせてもらいました。
パーソナルジムって敷居が高いイメージがあって、ある程度普段から体を動かす人じゃないと無理じゃないのかな…とか、食事も色々制限あったりするのかな…とか不安いっぱいでしたが、全然違いました。
トレーニングも私に合わせて楽しみの要素も取り入れてくださったり、運動苦手でも充分やれる内容で、フォームが良く分からない時も分かりやすく説明してくださって、困る事はひとつも無かったです。
食事指導もびっくりするぐらい楽なものでした。好きな物も食べて（タイミングなと気を付けながらですが）お腹空きすぎてる事も無くて、本当に私ダイエット中？って思うぐらいでした。
今回は本当に貴重な経験をさせていただきありがとうございました。
20代 女性
週2回 3ヶ月 体脂肪率-5.6% 腹囲-5.9cm
1日一食という過度な食事制限のダイエットを行なっておりましたが、痩せるのに限界を感じたためパーソナルジムに通うことを決心しました。
食事の大切さを教えていただき、1日3食分食べることにより体だけでなく心も健康になりました。、
また、大きな体型の変化を見るのがとても楽しみでトレーニングも楽しんで行うことができました。
どうしても体重という数字にとらわれがちですが、日に日に小さく締まっていく身体を見ると体重より見た目を気にするようになりました。
これからもトレーナーさんに教えていただいたことを活かしてさらに鍛えていきたいと思います。
1日一食という過度な食事制限のダイエットを行なっておりましたが、痩せるのに限界を感じたためパーソナルジムに通うことを決心しました。
食事の大切さを教えていただき、1日3食分食べることにより体だけでなく心も健康になりました。、
また、大きな体型の変化を見るのがとても楽しみでトレーニングも楽しんで行うことができました。
どうしても体重という数字にとらわれがちですが、日に日に小さく締まっていく身体を見ると体重より見た目を気にするようになりました。
これからもトレーナーさんに教えていただいたことを活かしてさらに鍛えていきたいと思います。
40代 男性
週1回 4ヶ月半(1ヶ月間の休業期間含む) 体脂肪率-6.8% 腹囲-12.1cm
初めてのパーソナルトレーニングを開始するにあたり、不安もありましたが、トレーナーさんからの的確なアドバイスもあり、ここまで続けて来れました。
今まで、色々なダイエットを試して来ましたが失敗に終わってました。
ですが、一人でのトレーニングではなく、トレーナーさんが居る事がすごく自分には合ってると実感出来ました。
今後も目標に向けて頑張りたいと思います。
初めてのパーソナルトレーニングを開始するにあたり、不安もありましたが、トレーナーさんからの的確なアドバイスもあり、ここまで続けて来れました。
今まで、色々なダイエットを試して来ましたが失敗に終わってました。
ですが、一人でのトレーニングではなく、トレーナーさんが居る事がすごく自分には合ってると実感出来ました。
今後も目標に向けて頑張りたいと思います。
20代 女性
週1回 3ヶ月 ウエスト -4.8cm
結婚式までの3ヶ月間、ホットヨガに通うかエステに通うか、パーソナルトレーニングをやってみるかで迷ってlittsに体験に伺いました。
体験ではトレーナーさんがしっかりと自己紹介をしてくれ、身体の仕組みと食事の関係などの知識も豊富で、安心して通えると思い、パーソナルトレーニングをスタートしました。
私は割と楽しく3ヶ月を終えることができました。お酒が大好きで中々辞められなかったのが悔やまれますが、それでも少しずつ身体が変化していく過程もとても楽しかったです。
自分を追い込むこと、目標に向かって継続して頑張ることができたのは他でもなくトレーナーさんのお陰です。
食事もバランスよく食べる楽しさを身につけ、これからも継続していきたいと思います。
目標の結婚式も後ろ姿を見るのが嬉しいくらいの変化でした！
わがままな私でしたが、3ヶ月間厳しくも優しいご指導ありがとうございました！
結婚式までの3ヶ月間、ホットヨガに通うかエステに通うか、パーソナルトレーニングをやってみるかで迷ってlittsに体験に伺いました。
体験ではトレーナーさんがしっかりと自己紹介をしてくれ、身体の仕組みと食事の関係などの知識も豊富で、安心して通えると思い、パーソナルトレーニングをスタートしました。
私は割と楽しく3ヶ月を終えることができました。お酒が大好きで中々辞められなかったのが悔やまれますが、それでも少しずつ身体が変化していく過程もとても楽しかったです。
自分を追い込むこと、目標に向かって継続して頑張ることができたのは他でもなくトレーナーさんのお陰です。
食事もバランスよく食べる楽しさを身につけ、これからも継続していきたいと思います。
目標の結婚式も後ろ姿を見るのが嬉しいくらいの変化でした！
わがままな私でしたが、3ヶ月間厳しくも優しいご指導ありがとうございました！
50代 女性
週2回 2ヶ月 腹囲-6.7cm
週2回のトレーニングでスタイルアップできるか半信半疑でした。初めは体力が無くて思う通りトレーニング出来ませんでしたが、ウェイトが少しづつ重くなっていったり、写真で見たりと変化が実感できて、やりがいのあるトレーニングでした。まだ目標達成出来ていないのでこれからも頑張ります！
30代 男性
週2回 4ヶ月 体脂肪率 -6.9%
身体を鍛えてかっこいい身体になりたいと思ったのですが、どうせトレーニングするなら効果的にやりたかったのでパーソナルトレーニングを受けることにし、リーズナブルな価格で始められるLittsに入会しました。
始めは続けられるか不安でしたが、楽しくトレーニングができていますし、目に見えて身体が変わっていくことがモチベーションにもなり続けられています。
去年までは水着になるのが恥ずかしくて、夏に海に行くこともありませんでしたが、今年は海に行くのが今から楽しみです。
10代 女性
週2回 3ヶ月 体脂肪率-4.3% 腹囲-3.6cm
20回通って体の変化にびっくりしました。
最初の頃は「約2ヶ月ではそんなに変われないかもな」と思っていましたが、丁寧に食事指導をしていただき、週2回トレーニングを行って少しずつ変わっていく体の変化を見つけるのがとても達成感を味わえて「次も頑張ろう」と思えました。
トレーニングはキツイことはあってもつらく感じることはなく、毎回ジムに行くのがほんとに楽しかったです！
まだ自分の理想には届いていないので、これからも引き続き頑張っていきます。
20回通って体の変化にびっくりしました。
最初の頃は「約2ヶ月ではそんなに変われないかもな」と思っていましたが、丁寧に食事指導をしていただき、週2回トレーニングを行って少しずつ変わっていく体の変化を見つけるのがとても達成感を味わえて「次も頑張ろう」と思えました。
トレーニングはキツイことはあってもつらく感じることはなく、毎回ジムに行くのがほんとに楽しかったです！
まだ自分の理想には届いていないので、これからも引き続き頑張っていきます。
30代 女性
週2回 2ヶ月 体脂肪率-5.0% 腹囲-6.1cm
運動苦手な私でも20回続けられたのはトレーナーさんのおだやかさと、飽きないメニュー構成のおかげだったと思っています。見た目に変化が表れたのがとてもうれしいです。今後も維持出来るようにがんばります。
運動苦手な私でも20回続けられたのはトレーナーさんのおだやかさと、飽きないメニュー構成のおかげだったと思っています。見た目に変化が表れたのがとてもうれしいです。今後も維持出来るようにがんばります。
20代 女性
週1回 2ヶ月 体脂肪率 -3.8%
週1回のトレーニングでしたが、毎週楽しく行えました。数値はもちろん見た目が変われたことが何よりかと思います。
食事も意識しながら取るとより効果的だなと感じます。今後もさぼらず続けたいと思います。
20代 女性
週2回 2ヶ月 体脂肪率－3.8%
家系的にお腹とお尻が大きく、私自身小さい頃からずっと同じような体型だったので、ずっと痩せることは諦めていました。
トレーニングを始めてから、お尻がひっこむのを少しずつ感じ始めました。
短期間で見た目の変化が起こるなんて初めての経験だったのでとても嬉しく、続けるモチベーションとなりました。
体重の変化は多くありませんでしたが、今まで連続で外食した後は当たり前に1～2kg増えた状態が数ヶ月続いていたので、食べすぎた後の食事の調整方法を教えて頂けたことも大きな学びです。
これからもここで教えていただいたことを意識して過ごそうと思います。
家系的にお腹とお尻が大きく、私自身小さい頃からずっと同じような体型だったので、ずっと痩せることは諦めていました。
トレーニングを始めてから、お尻がひっこむのを少しずつ感じ始めました。
短期間で見た目の変化が起こるなんて初めての経験だったのでとても嬉しく、続けるモチベーションとなりました。
体重の変化は多くありませんでしたが、今まで連続で外食した後は当たり前に1～2kg増えた状態が数ヶ月続いていたので、食べすぎた後の食事の調整方法を教えて頂けたことも大きな学びです。
これからもここで教えていただいたことを意識して過ごそうと思います。
30代 男性
週2回 2ヶ月 体脂肪率-5% 腹囲-6.8cm
怪我して少し不自由な足でのトレーニングは少し心配でしたが体の状態にあったメニューにして頂き安心して続けれました。
2ヶ月16回通ったおかげで怪我して減ってしまった筋肉も少しは回復しました。
年始に買った仕事用のズボンも緩くなり体重の数値以上に達成感があります。
怪我して少し不自由な足でのトレーニングは少し心配でしたが体の状態にあったメニューにして頂き安心して続けれました。
2ヶ月16回通ったおかげで怪我して減ってしまった筋肉も少しは回復しました。
年始に買った仕事用のズボンも緩くなり体重の数値以上に達成感があります。
20代 女性
週1回 4ヶ月 体脂肪率-4.5% ウエスト-4.4cm
パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージがあり、以前から興味はあったものの中々挑戦できずにいましたが、今回初めて通いました。
食事面ではたまに美味しい物を食べて息抜きできたり、写真や体脂肪率など数字の変化で減量のモチベーションを落とさないようにして下さったのが自分には1番大きかったです！
Littsに通ったお陰で筋トレがもっと好きになりました！
これからも引き続きトレーニング頑張ります！
